お久しぶりです。お元気でいらっしゃいますでしょうか？

先日東京に戻った時のことです。
「空気」が違っている気がして、きょろきょろと周りを観察してみて気が付きました。
何故かイライラしている人が増えていたのです。
表立ってはイライラの度合いが少なくとも、ちょっと人とぶつかったり、道の譲り合いの瞬間に、小さな火花がばちばちと。
電車の中では２回も、「ぶつかった」「荷物が邪魔だ」といちゃもんをつけ合う男性たちに遭遇。
一体何が起きているのでしょう？

仕事に追われ、人混みに疲れ、生活のゆとりが薄れ……
きっと「余裕」が無くなってきているのだと思います。

もちろん私だってそういう時期はありました。特におくれた電車や朝のラッシュ。
気にしないようにしてても、執拗にぐいぐいと脇腹に食い込む肘に、いけないと思っても安ヤカンが沸点到達。
「ピーッ！どっかん！」なんてこともありました。

けれどその後に来るのは、お決まりのいや〜な気持ち。ムカムカして不愉快いっぱいになります。
そのままで会社に着いたり、誰かに会っても、意識しなければ急に気分は変えられません。
感情そのままに次の行動に出たら、必ず悪影響が出てくるのです。
負のスパイラルが始まって歯車が狂い始め、その一日の色んなことがうまくいかなくなってしまいます。

ここでちょっと質問です。
そんな一瞬のつまらないイライラのために、皆さんの大切な一日、本当に貴重な一日が、どんより色に変わる事実をどう思いますか？
イライラは、皆さんに新たなトラブルを運んでくるのです。
これは本当の話。
実にもったいないと思いませんか？

それだけではありません。
自分が怒っている時の顔を、ちょっと鏡や窓に映して見てみて下さい。
どんな美男美女でも……　うーん、眉間に縦皺、への字に曲がった口元。
魅力的とは程遠いネガティブ顔、きっとびっくりすると思いますよ。

イライラをぶつけて、自分の大切な一日を台無しにするだけでなく、いや〜な顔になる道を選ぶか、
ちょっと引いて笑顔をつくり、「すみません」や「失礼しました」でトラブル回避の道を選ぶか。
私たち人間は自分の感情をコントロールできる力を持っています。
皆さん一人一人が、その力を行使して「選択する権利」を持っているのです。

どうかその選ぶ権利を誰にも渡さないで下さいね。
今日一日を平和に笑って過ごすのも、ムカムカで台無しにするのも、すべては自分次第。
不思議と「ハッピーに過ごす」と自分に宣言するだけで、嫌なことが起こる確率がぐっと減ってきますよ。

日本は本当に素晴らしい国です。
そこに住んでいる人たちが思いやりに溢れているからこそ、素晴らしい国なのです。
「思いやり」は日本人のDNAにしっかりと刻まれている、私たちには普通の要素。
ですから大丈夫、あとはそれを皆さんが思い出す作業が必要なだけです。
皆さんに文句を言ったり、嫌な思いをさせる人たちだって、誰かの家族で、誰かの大切な人に違いありません。
そう考えてみると、イライラ度がほんのちょっとだけ、収まった気がしませんか？

選択するのは私たち一人一人。
是非自分で「イライラ放棄」の選択をしてみて下さい。
必ず嬉しい結果が出てきます。

今日も皆さんが良い一日をお過ごしになりますように・・

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